Лекция для ветеранов – пенсионеров Дзержинского района проведена 29 мая 2023 года.
Д. Корнеги раскрыл эту проблему в своих произведениях: «Мы терпели столько времени, мучались от обид, о которых через год и не вспоминаем. Нет, надо посвятить свою жизнь действиям и чувствам, достойным человека». Пусть нас воодушевляют величие мысли, подлинные привязанности, бессмертные деяния». Ведь жизнь так коротка, чтобы растрачивать её по пустякам.
Есть несколько советов, чтобы справиться с тревожность:
- разграничьте прошлое и настоящее;
- ответьте на вопросы, что самое плохое может произойти в данной ситуации? Смогу ли я справиться с этой ситуацией?
- думайте о пагубном влиянии стресса;
- мыслите позитивно;
- начинайте действовать;
- избавьтесь от привычки нервничать;
- не переживайте о том, что уже прошло;
- установите допустимый уровень переживаний, чтобы контролировать волнение и тревожность. Нужно мысленно установить «ограничитель» своим эмоциям, просто дайте оценку ситуации и определите допустимый уровень переживаний, за который нельзя заходить.
Лекция вызвала большой интерес у слушателей. Было задано много вопросов.
Улыбина В.А., председатель медико – оздоровительной комиссии совета ветеранов Дзержинского района
