Тренировки с опытным инструктором организовали для новосибирских пенсионеров. Бесплатные занятия в тренажёрном зале проводят два раза в неделю в центре высшего спортивного мастерства. На них уже записались более 150 человек. Самой старшей участнице проекта — 72 года.
В зале есть всё необходимое для тренировок: гантели, коврики, тренажёры.
«Я давно мечтала ходить вот именно в такой спортзал. Я ходила в другой зал для пенсионеров, там были другие тренажёры. А этот — просто мечта! На свою пенсию я не могу сюда позволить себе ходить. Это просто счастье — что сделали бесплатно для пенсионеров», — считает Татьяна Тайлакова.
Перед занятиями все они должны получить медицинский допуск. С каждым участником проекта беседуют, выясняют цели тренировок, после этого определяют необходимую нагрузку.
«Улучшение кровообращения происходит во всех мышцах, а это тот каркас, который держит и кости, и связки. Снижает риск травматизма. Повышается настроение, улучшается память. То есть это профилактика многих и многих заболеваний», — подчёркивает соорганизатор проекта, чемпионка мира по бодифитнесу Дарья Мануйленкова.
Среди участников проекта есть те, кто раньше занимался спортом: футболисты и волейболисты. Есть и новички, которые впервые начинают тренироваться.
«Наш проект — „ГТО — ступени долголетия“. Он у нас задумывался и создан для того, чтобы люди старшего поколения могли укрепить своё здоровье, подготовиться и сдать нормы ГТО, найти единомышленников, пообщаться и поднять своё настроение», — рассказала директор фонда поддержки спорта «Победитель» имени Виктора Захарова Светлана Митусова.
Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»:
