17 апреля 2023 года в Совете ветеранов в Дзержинском районе прошел мастер-класс «Скандинавская ходьба- залог здоровья в пожилом возрасте».
Основами скандинавской ходьбы являются: правильный подбор палок по росту; обязательная разминка перед ходьбой спины и голеностопа, рук, плеч и мышц живота, а также растяжка для ног.
Систематические занятия скандинавской ходьбой плюс лечебная физкультура у лиц пожилого возраста приводит к повышению физической и общей трудоспособности, а также качества жизни, предупреждению возможных осложнений периферического кровообращения, повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
Ходьба с палками оказывает положительное влияние на деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы, желудочно-кишечного тракта и костно-мышечной системы.
Занятия проводила врач ЛФК Новосибирского областного геронтологического центра Субочева Ирина Александровна.
Организатор мероприятия — Улыбина Вильгельмина Александровна,
председатель медико-оздоровительной комиссии районного совета ветеранов.
На занятии присутствовали 30 человек.
Якутина О.К., Совет ветеранов Дзержинского района
