4 февраля в рамках «Клуба интересных встреч» Совета ветеранов Центрального района прошла встреча с Ниной Александровной Скляновой — доктором медицинских наук, профессором, отличником здравоохранения, почётным работником общего образования РФ, директором «Городского центра образования и здоровья „Магистр“» (1995–2025 гг.).
Мероприятие подготовили две комиссии Совета — культурно‑массовая и медико-оздоровительная.
Центральной частью встречи стала лекция Нины Александровны на тему «Нейропсихология счастья, любви и мудрости».
В начале выступления лектор обозначила круг вопросов, волнующих многих из нас:
- как понять механизмы работы собственного мозга?
- как достичь счастья, любви и мудрости?
- как избавиться от депрессии и агрессивности?
- как заменить беспокойство, печаль и гнев спокойствием, радостью и состраданием?
Нина Александровна подчеркнула: современная наука всё чаще подтверждает, что наши мысли способны перестраивать работу мозга. Чем осознаннее мы используем этот механизм, тем сильнее можем влиять на окружающий мир. В качестве примера лектор привела великих учителей — Будду, Иисуса, Моисея, Мухаммеда и Ганди: все они родились с таким же мозгом, как у обычных людей, но, изменив себя, сумели изменить мир.
В ходе лекции Нина Александровна:
- представила обзор современных знаний о сохранении здоровья женщин с помощью образовательно‑оздоровительных технологий;
- рассказала об основах здорового образа жизни, физической и психологической реабилитации;
- поделилась практическими способами снятия стресса, а также методами осознания и разрешения личностных проблем.
Особое внимание уделили практическим занятиям.
В рамках встречи провели тренинги, направленные на:
- снятие застойных явлений;
- улучшение гемодинамики;
- укрепление мышечного аппарата;
- освобождение от мышечных зажимов.
Эти упражнения заметно способствуют улучшению психофизического состояния женщин.
Зайцева Людмила Сергеевна, заместитель директора филиала «Социально-оздоровительный центр «Обские зори» МБУ «Городской центр активного долголетия и реабилитации», поделилась практикой реализации проекта по формированию здорового образа жизни у сотрудников филиала, а также рассказала о комплексе услуг, который могут получить граждане пожилого возраста и инвалиды в оздоровительном центре.
Приведённые лектором примеры и практики убедительно показали: сформировать привычку быть счастливым вполне реально. Это подтверждают исследования мозга и нейронных связей, отвечающих за положительные эмоции. Главное — выстроить правильную цепочку действий и последовательно её придерживаться.
Главный вывод, который сделали для себя слушатели: счастье и здоровье во многом зависят от нас самих.
Судакова Н. И., председатель культурно‑массовой комиссии Совета ветеранов Центрального района
