26 октября 2023 года в Ресурсном центре Дзержинского района по инициативе медико-оздоровительной комиссии совета ветеранов Дзержинского района прошло удивительное, волшебное мероприятие — мастер-класс «Танцевально-двигательная терапия-психологический тренинг».
Тренинг провела врач-психолог Аверьянова Мария Александровна.
Собрались взрослые, солидные люди потанцевать, но потанцевать в оздоровительных целях, восстановить опорно-двигательный аппарат, и зарядиться положительными эмоциями.
Знакомство участников мероприятия друг с другом было неожиданно… При помощи движения палантина надо было произнести свое имя и донести таким образом, кто ты и какой ты…
Неожиданное захватывающее действие. Мы настолько разные и движения разные, но все прекрасны!
А дальше танцы на стульях. Нет, мы не вставали на стулья, танцевали сидя, кто как может. Оказывается, и так, можно красиво и захватывающе, особенно, когда все одновременно «танцуют».
Вот так и создаются команды.
Конечно, не все время мы танцевали сидя.
При помощи нехитрой игры «Повтори движение за мной» выявлялось кто ты, ведущий или ведомый, а кто-то может быть и тем и другим. Ритмы вальса, танго, джаза и конечно плясовой музыки захватили своим ритмом, было весело, и все получили удовольствие от движения.
Расслабляющим действием под прекрасную успокаивающую медитативную музыку нас погрузили в полетные мечты, в эти минуты каждый из участников оказался в своем воображении там, где ему особенно хорошо.
Основной задачей танце – двигательной терапии является пробуждение в человеке спонтанности движений, благодаря чему развивается подвижность и укрепляются силы не только на физическом, но и на психологическом уровне.
Работая через движение, возможно, частично восстановить нейронные связи.
И, конечно, через танец можно выразить и прожить разные эмоции и чувства.
Все захотели продолжить такие оздоровительные практики.
Улыбина В. А., председатель медико-оздоровительной комиссии Дзержинского РСВ
